おはようございます！
皆さんは仕事とプライベートってしっかりメリハリをつけられているでしょうか？
私はつい最近までONとOFFがうまく切り替えられませんでした。平日仕事が終わって家に帰ってきても、はたまた休日でも、常に仕事のことが頭の中を占領しているような感覚でした。
頭は仕事でいっぱい・・足に鎖がついている
今はスマホがあるのでどこにいても連絡がついてしまいます。特に海外赴任をしていた激務の時は、日本とカレンダーも違えば時差もありますので昼夜問わず、赴任先の上司からも頻繁に質問や指示が飛んできます。
スマホは肌身離さず常に携帯。頻繁に通知が来ているかを確認していました、本当にどこにいてもです。家の中はもちろん、食事中、買い物に出掛けている時、旅行先・・通知が来るのを見ると、妻に運転を変わってもらい、返信に勤しむ・・そんな毎日を繰り返していました。
まるで頭の中を何者かに占領されているような感覚です。そしてスマホという鎖に足をつながれている・・。恐ろしいことにこれが自分の中で当たり前になってしまっており、何か変だと気づいたのはつい最近のことです。
鎖の正体は・・
その鎖の正体は一体なんなのか・・、私自身の話ですので皆さんに当てはまるか分かりませんが、私についていた鎖は「他人からの評価」です。
つまりスマホに連絡が来ているのに、それに素早く反応できなかった時の「他人からの評価」を気にしているから、頻繁にスマホをチェックしてしまうのです。
上司からのメールに反応しないと「仕事が遅いと思われる、期待に応えれていない」
部下からのメールに反応しないと「遅くまで仕事をしているメンバーに、冷たい上司だと思われる」
その当時の私の上司は即レスを求める人だったので間違いではなかったかもしれませんが、いずれにしても自分を縛っていたのは「他人からの評価」です。それが本当であっても自分が想像しただけの鎖であっても、自分が縛られていたという事実には違いありません。
鎖を外すための２つの方法
今の私ですが、つい最近まで仕事を気にしていたのがウソのように、OFFモードになってからは全く気にならなくなりました。完全にメリハリがついている状態です。
これまでと何が変わったか・・それは以下の2点です。
1. 評価を気にしない
鎖の正体が他人からの評価であれば、それを気にしなければ鎖は外せます。
もちろんこれまでは即レスを心がけていたのでレスポンスは落ちることになります。ただ、それでその人の評価を下げる人って、そもそもどれくらいいるのでしょうか？そもそも業務時間外に返事が来ないのは、当たり前のことです。
いずれにしても、私は評価を気にすることはやめました。もちろんいい評価は欲しいですし、プライドもあります。でも一旦横に置いておくことにしました。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
☞【いろいろあるけど】周囲の目を気にしすぎる根本の原因は？
2. 熱中できることを見つける
鎖を外した後は羽ばたくのみです。せっかく呪縛が解けたのに、そのあたりでウロウロしていては元の場所に戻ってしまいます。
そのためには「熱中することを見つける」ことが大事です。
「評価を気にしないこと」によっていつまでも会社に残っていることをやめた私は自分の時間ができたのですが、特別やることがなく動画を見たりしながら時間を潰していました。
正確に言うと何かを変えるために何をすればいいかが見つかっていなかった状態です。
しかしながら、今はTwitter Xに出会い発信活動を始めたことで交流を楽しんでいます。今では家に帰ってきてからは、ほとんど仕事のことを気にすることはなくなりました。
さいごに
今になって思うのは、自分を縛っていたのは自分だったということです。
とはいえ、その当時は口で言うほど簡単ではなかったですね。評価を気にしないというのは勇気がいることですし、Twitter Xに出会えたのもラッキーでした。
Twitter Xは継続し、これを足がかりにどんどん新しいことに挑戦して、さらに夢中になれることを増やしていきたいと思います！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
