こんにちは😊
毎日を忙しく過ごす中で、私たちは様々なストレスにさらされていますよね。仕事、家庭、人間関係..と本当に考えだせばキリがありません。でも、ちょっとした変化で、日常がぐっとラクになるんです。
ミニマリズムのメリット
それはミニマリズム・・「モノを減らす」というシンプルな行動が、意外なほど大きな変化を、私にもたらしてくれました。
今日は、ミニマリズムがいかに日常のストレスを減らすか、私が実践して感じた7つを楽しく紹介したいと思います。
1. すっきり空間で心もリフレッシュ
物が少ないと、部屋がすっきりして心も晴れやかに。私がミニマリズムを始めた時、まずはとにかく不要な物を処分しました。これが一番最初にやるべきことですね😊
部屋が広くなると、なんだか自分の心も広がる感じ。整頓された空間は、まるでストレス解消の魔法みたいです。
2. 毎日の選択、ラクラクシンプルに
「これ着ていこうかな、それともあれ？」毎朝の服選びも、物が少なければあっという間。
１日に人が判断をする回数は数千から数万と言われています。この判断が脳に負荷を与えているのですね。ミニマリズムを取り入れてからは、この小さな選択がなくなりストレスフリーに。
私はよく探し物をして妻に「どこやったっけ？」と聞いてお叱りを受けるのですが、探し物をすることも少なくなり、毎日がかなりスムーズになりました。
3. 掃除がラクチン、気分もアップ！
掃除って、大変ですよね。でも、物が少ないと掃除がサクサク進みます。今では掃除機をかけるのも、ホコリを拭くのも、かなり楽ちんになりました。
キレイな部屋は、気持ちをリフレッシュしてくれますので、相乗効果になりますね。
4. 節約効果で財布もハッピー
モノを減らすと、お財布にも余裕が生まれます。
無駄遣いが減って、いつの間にか節約が自然と身につくんです。これが、金銭的なストレスをぐっと軽減してくれました。私はFIREを目指してお金を貯めていますが、貯蓄とミニマリズムは本当に親和性があると思います。
5. 新しい趣味で心もウキウキ
少し飛躍しすぎかもしれませんが、ミニマリズムは時間の捻出に効果があります。２番目、３番目の効果はバカになりません。
その時間で新しい趣味、私はツイッター（現エックス）とブログ（これです）の世界に飛び込みました。以前は思いもよらなかったんですが、今では自分の考えをシェアすることが日々の楽しみ。
Xではさまざまな人と交流し、ブログでは自分の考えを深める。これが、私に新しい視野を与え、サードプレイスにもなり、仕事に依存していた自分を解放してくれました。
6. 物への執着を手放して、心も軽やかに
物を減らすと、物への執着も自然となくなります。私はミニマリズムを通じて、本当に大切なものが何かを考えるようになりました。
物質的な豊かさよりも、今しかできない経験や学びにお金と時間を使いたい・・。ミニマリズムは長年の考え方を変えてくれました。
7. 友だち少なくても、心は豊かに
ミニマリズムは人間関係にも良い影響をもたらしてくれました。
私は正直、友達が多い方ではありません。たくさんの友だちよりも、心を通わせる数人との深い関係を重視するようになりました。質の高い人間関係は、日々のストレスを軽減し、より充実した日々をもたらしてくれるんです。
さいごに
ミニマリズムは、私たちの生活をより良く変えてくれる素晴らしい哲学だと確信しています。物を減らすことで得られる心の軽さと自由。これからも、このシンプルな喜びを大切にしていきたいと思います。
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね😊
